【全齡樂學－立仁站】 － 你知道運動前和運動後最重要的兩個步驟是什麼嗎？ 運動前的暖身 能夠促進血液循環、預防運動傷害，讓身體慢慢進入最佳狀態 運動後的收操 讓心跳與呼吸漸漸恢復平穩，減少肌肉痠痛，讓身體更快恢復 老師們不只帶著大家運動，更重視從開始到結束的完整照顧， 讓長輩們運動得安心、動得開心、回家也能更有精神！ － 立仁站資訊 地址：嘉義市東區立仁路235號（立仁高中第一棟大樓樂器室） 電話：05-2811158 服務時間：每周一至五 08:30~16:00 #全齡樂學立仁站 #健康老化 #大腦認知